FAMILIEBEHANDLING og rådgivning.
Velkommen til 🌻LØSNINGEN
🌱 Velkommen – din rejse begynder her
Tak fordi du er her.
Du har truffet et valg. Et valg om at lære, udvikle dig og tage et skridt i en ny retning.
Det kræver mod, villighed – og tillid til, at noget andet er muligt.
Du står nu ved begyndelsen af et forløb, hvor du ikke skal være perfekt – men til stede.
Du vil lære nyt. Mærke forandring. Og gradvist opleve, at det, der før føltes svært eller uoverskueligt, kan blive til handling, indsigt og indre styrke.
Hos os handler det ikke om at finde fejl, men om at bygge noget op.
Noget der holder – fordi det giver mening for dig.
Uanset hvad du kommer med, vil du finde plads, støtte og redskaber til at bevæge dig fremad – i dit eget tempo, men med retning.
Du får desuden adgang til personlige online sessioner med en rådgiver, der kender til virkeligheden bag de udfordringer, du står i – og som er trænet i at guide dig nænsomt men målrettet videre.
🌟 Fremtiden strømmer dig i møde, når du er villig til at tage imod den.
Du er ikke alene. Du er i gang. Og vi er med dig hele vejen.
Velkommen til forandring – én dag, én indsigt, én handling ad gangen.
🐘 SÅDAN SPISER MAN EN ELEFANT
🐘 Sådan spiser man en elefant – én bid ad gangen
Når du åbner programmet og ser alle lektioner og moduler, kan det måske virke overvældende. Men bare rolig:
Du skal ikke igennem det hele på én gang.
Det her er ikke en eksamen – det er en proces.
Og som man siger: Sådan spiser man en elefant? Én bid ad gangen.
Sammen med din rådgiver laver du en personlig handleplan, som hjælper dig med at vælge det, der er vigtigt lige nu.
Det kan være, du starter med søvn, grænsesætning, forståelse for afhængighed – eller noget helt andet.
Undervejs i forløbet justeres planen, så du altid arbejder med det, der er relevant og rigtigt for dig i din situation – her og nu.
Du behøver ikke tage hele rejsen i ét skridt.
Du skal bare tage det næste skridt – og blive ved.
Vi er med dig hele vejen.
Ét modul ad gangen. Ét valg ad gangen. Ét fremskridt ad gangen.
🦋En pårørende fortæller
🦋Din historie er ALDRIG din skæbne
👩🎓Er terapi nødvendig? Hvis JA - HVORDAN og med hvilken type terapeut?
ADHD, PTSD og andre diagnoser
👩🎓Alkoholisme - misbrug - afhængighed - en sygdom der er vanskelig at forstå
🦋🦋 Hvad gør du hvis misbrugeren ikke vil have hjælp?
ER DU I RELATION TIL EN MISBRUGER ELLER DYSFUNKTIONEL PERSON?
👩❤️👨Er din partner, kæreste, ægtefælle misbruger - eller forhenværende misbruger?
👫Har du en arbejdsmæssig relation til en misbruger?
💔Når hjerte rimer på smerte - forskellen på kærlighed og afhængighed
👨👩👧👧FAMILIEN OG ANDRE RELATIONER
👩🎓ALT HVAD DU SKAL VIDE OM MISBRUG OG AFHÆNGIGHED
👩👩👦👦Familiens roller - børnenes roller
🔺DRAMA TREKANTEN
🌻Offerrollen
👨👨👧👧Sammenbragte familier - med børn og voksne
😇Slip skyld - skam og vrede - vær en god kollega, søster, bror, ven, datter , søn, mor eller far.
🙏Hvad fortæller du familien - jobbet - generelt?
👩🎓Slogans - SKAL PRAKTISERES I HVERDAGEN
👩🎓De 4 nøgler og 5 sekunder reglen
🚀Hvordan kan du vide, at du har et problem er medafhængig?
🌻START på helbredelsen er at STOPPE med at gøre det forkerte
🚫 Start på helbredelsen er at stoppe med at gøre det forkerte
Helbredelse starter ikke med mirakler.
Den starter, når du stopper med at gentage det, der gør dig ondt.
Så længe du fortsætter med at gøre det, der skader dig – fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt – holder du dig selv fast i problemet.
Det kan være uhensigtsmæssige vaner, tanker, undskyldninger eller relationer.
Måske har du ikke vidst bedre. Måske har du bare ikke haft redskaberne.
Men nu har du valgt at lære noget nyt.
👉 I dette program begynder du at lægge det gamle fra dig og handle anderledes.
Du lærer at genkende de mønstre, der saboterer dig – og skifte dem ud med noget, der virker.
Du skal ikke være perfekt.
Du skal bare være villig til at lade være med at gøre det, du ved, ikke hjælper dig.
Når du holder op med at gå i ring – åbner du en ny vej.
Og det er første skridt på helbredelsen.
🌻At starte på en frisk - tilbage til hverdagen
🦋De 3 A'er: Awareness - Accept - Action: OPMÆRKSOMHED - ACCEPT - HANDLING
🦋De 3 C'er: Cause - Control - Cure: ÅRSAGEN - KONTROL - KURERE
Det er aldrig DIN skyld at en person eksploderer i raseri, går i dyb depression, ikke takler sine følelser hensigtsmæssigt generelt eller tager tilbagefald til misbruget.
Det er aldrig dig skyld at en misbruger drikker alkohol på usikker vis eller en misbruger anvender stoffer.
Det er aldrig din skyld under nogen omstændigheder.
Du kan ikke kontrollere et andet menneske.
Du kan ikke kontrollere et misbrug ved at kontrollere en misbruger.
Kærlighed kan IKKE kurere et misbrug. Trangen til alkohol eller narkotika er stærkere.
🦋AFFIRMATIONER - bekræftelser
Affirmationer er bekræftelser til sindet. Når du gentager et en sætning - budskab, tager sindet det ind og gør det sandt for dig. Du bekræfter det. Hver gang du siger noget, er det en bekræftelse. Også når du taler negativt om dig selv - til dig selv eller med dig selv.
🦋🦋FAMILIEN - systemer og redskaber
🦋🦋Harmonisk sind og humør i hverdagen
🦋🦋🙏Bønnen om sindsro har reddet 10000vis af menneskeliv
🦋🦋👩🎓At lære sig selv at kende - det daglige spejl.
🦋🦋Sådan opbygger du daglig selvrespekt
🦋De 7 dødssynder
H.A.L.T - Hungry - angry - lonely - tired
V.A.T.U - Vred - alene - trist - udmattet
👩🎓 Livsstil - sådan opbygger du en sund livsstil
🦋At leve i nuet
🦋De store og de små sten på vejen
🦋Forskellen på magtesløshed og hjælpeløshed
🦋Forskellen på at indrømme og at acceptere
🌻Forskellen på ydmygelser eller ydmyghed til hverdagbrug?
👩🎓Forskellen på selvværd og selvtillid
👩🎓Forebyggelse af tilbagefald - vejledning i brug af redskaberne
👩🎓Alfabetet til at være lykkelig
🌻Tanker - følelser - adfærd
🙏Taknemmelighed for det du har - vises i handling
Perfektionisme - har Fanden skabt - hverdagen leves efter bedste evne
🦋Sindsroens hus.
🙏Bønnen om sindsro har reddet 10000vis af menneskeliv. AFFIRMATIONER.
☝️At sige undskyld - på daglig basis
🦋Åndelig og mental udvikling - til hverdagsbrug
🦋Gud og en højere magt i HVERDAGEN. 12 trins relateret
🧠 RTB- RETRAIN THE BRAIN TEKNIKKEN - PART of FaSa® PROGRAMMET
🧠Søvn - at få den gode stabile søvn tilbage UDEN sovemedicin - ØVELSE
🧠FJERN Angst - den har mange ansigter - ØVELSE
🧠FJERN Depression eller tristheden - ØVELSE
🧠Tankemylder - bliv HELT fri - ØVELSE
🧠SLIP Vredens ansigter - ØVELSE
🧠Smerter - SÅDAN håndterer du smerter - ØVELSE
🧠Traumer - sådan slipper du fortiden - ØVELSE
🧠HÅNDTER Sorg og at miste - ØVELSE
🧠Stress – følelsesmæssigt relateret – arbejdsrelateret - I HVERDAGEN - ØVELSE
🚀4️⃣ 4 STEPS and RTB®
🚀 1. STEP ADFÆRD OG HANDLINGER
🚀Adfærd
🚀Hverdagen
🚀Daglige rutiner
🚀Positiv kommunikation – negativ kommunikation på daglig basis
🌻Manipulation - kommunikation
🚀Hvad gør "ET SLIP " ved dig?
🚀Kontroltab og magtesløshed
🚀Adfærdsmæssige tilbagefaldssymptomer
🚀2.STEP - FØLELSER OG PERSONLIGHED
Offerrollen
🚀Misbrug af mennesker, omsorg, tid, alkohol, tobak, medicin, penge, mad, etc
🚀3. STEP - FREMTIDEN SOM JEG ØNSKER OG FORESTILLER MIG
🚀Hold øje med de gamle undskyldninger du har brugt
🚀4. STEP - FREMTIDEN STRØMMER DIG I MØDE
🚀MØD dine barrierer i hverdagen - barrierer som forhindrer eller besværliggør fortsat SUCCES
🌻👩🎓Fremtiden tegner lys og lovende .
🌻VOKSNE BØRN MED EN DYSFUNKTIONEL BARNDOM, UNGDOM ELLER FAMILIE
🌻DE 12 TRIN - RELATERET TIL ACA's PROGRAM - Voksne børn af dysfunktionelle familier (AA)
🌻DE 12 TRIN - RELATERET TIL AL-ANONS FAMILIE PROGRAM (AA)
😇AFFIRMATIONER
🌻TAK FOR DENNE GANG - EN DAG AF GANGEN ER DU SELV ANSVARLIG FOR DET GODE LIV